Капер - прогноз.

Футбольный фристайл.

Arosh — Thu, 06 Jan 2011 21:40:38 GMT

Футбольный фристайл (англ. freestyle football) — выполнение различных трюков с футбольным мячом при помощи различных частей тела.

Дисциплины

Футбольный фристайл делится на различные дисциплины:

Lowerbody/Air Moves (эйр мувз). Финты с мячом, находящемся в воздухе. Это наиболее популярные движения среди большинства современных фристайлеров. Несколько сложных финтов совершенных подряд называются «комбо». А трюки, идущие подряд, без "подбития" между ними, называются nt комбо.
Upperbody (аппербоди). Большинство трюков исполняются на голове, на груди и плечах, без использования рук.
Sitting (ситтинг). Этот стиль приобрел известность благодаря популярному фристайлеру из Амстердама Abdullah. Все трюки выполняются из положения сидя на земле.
Groundmoves (граундмувз). Это обычные футбольные обманные движения, но выполняемые без оппонента. Они больше всего напоминают танец.

Финты/Трюки

Названия трюков часто включают в себя имя фристайлера, впервые выполнившего трюк, например PATW (palle around the world) - по имени Rickard "Palle” Sjölander.

Around the World (ATW) (вокруг света). Это так же довольно популярное движение, при выполнении которого от игрока требуется подбросить мяч в воздух и обвести вокруг него ту же ногу, которой мяч был подброшен до того, как тот коснется земли, чтобы снова подбросить его вверх.
Crossover. Еще одно базовое движение. Игрок должен подбросить мяч в воздух опорной ногой, в то же время другую ногу пронести над мячом.
Touzani around the World (TATW). Самый популярный трюк. Представляет собой комбинацию из ATW, исполненный с внешней стороны и Crossover.
Mitchy around the world (MATW). Не менее популярный. То же самое, что и TATW только «вокруг света» делается с внутренней стороны.
Stall (удержание мяча). Подразумевает под собой поймать и удержать мяч в стационарном положении. Много фристайлеров в состоянии ловить и держать мяч на обеих сторонах головы, на задней части шеи, или фиксировать на пятке и на задней части бедра.
Combos (комбо). Последовательность трюков, когда одно движение переходит в другое без чеканки. Например вот такое комбо: ATW — ATW — Hop the World (HTW) — Touzani Around the World (TATW) — HTW — Mitchy Around the World (MATW). Комбо приобрели широкую известность с начала двухтысячного года и набирают популярность.

Расшифровка названий трюков

Дисциплина Low Air:

T — Touzani (tatw). трюк, который записал на видео первый футбольный фристайлер Soufiane Touzani, делается atw правой ногой (во внешнюю сторону) и в воздухе вы должны подбить мяч под левой ногой, или наоборот. этот трюк можно расписать как atw (out) - crossover nt
M — Mitch (matw). Противоположность Touzani, делает так же, как и tаtw, только первый атв во внутреннюю сторону.
L — Lemmens (latw). Мартин Лемменс (англ. Martijin Lemmens), голландский фристайлер, который первым записал на видео двойной оборот ноги вокруг мяча без касания. Мяч подбивается правой ногой, делается два оборота в воздухе вокруг мяча и снова подбивается мяч правой ногой.
P — Palle (patw). Один из самых крутых фристайлеров в мире по части Low Air. Он первым записал на видео тройной оборот ноги вокруг мяча.
S — Skora (satw). Павел Скора. Польский фристайлер, который не только мастер Low Air комбо, но и других видов Футбольного Фристайла. Является лучшим футбольным фристайлер по сей день.
nt (no touch) — без касания, то есть например tatw-amatw nt — это значит tatw делаешь правой ногой и сразу пока мяч летит делаешь amatw левой ногой(или наоборот).
K (knee) — означает, что первое касание мяча производится коленом.
N (neck) — трюк начинается с шеи.
A (alternate) — обозначает то, что трюк начинается с противоположной ноги, нежели оригинал.
H (homie/hopping) — значит, что нет промежуточного касания мяча. Например HTatw отличается от Tatw тем, что мяч не подбивается на протяжении всего трюка.

Соревнования

Лига MAD Sports / Лига Современных Городских Видов Спорта. Лето 2010: футбольный фристайл, баскетбольный фристайл, футбэг, битбокс, BMX, C-walk
Russian Football Freestyle Contest — это ежегодный чемпионат России по футбольному фристайлу.
Red Bull Reaccion 2007 — соревнование проводилось в Латинской Америке.
Red Bull StreetStyle 2008 — Чемпионат Мира по Футбольному Фристайлу, в котором приняло участие более сорока стран(в том числе Россия). Чемпионом стал французский фристайлер Sean.
Red Bull StreetStyle 2010- второй Чемпионат мира по футбольному фристайлу. Чемпионом стал норвежец Azun.

Красивые финты

Arosh — Thu, 28 Oct 2010 10:57:45 GMT

Разберем все по порядку.

Еще раз напоминаю, перед тем, как начать тренировать финты, сперва нужно научиться нормально чеканить. Нужно с легкостью чеканить сотню на той ноге, которой хотите делать трюки. Лучше тренировать сразу обе ноги.

Итак, финты начального уровня (Beginner tricks):

Это самые простые финты во фристайле. Начните изучать фристайл с них и они откроют двери к более сложным финтам и «комбо».

Можно начать практиковать это движение с закатывания мяча на ногу с земли. Потом будет проще удерживать мяч с чеканки.

Когда ловите мяч с чеканки требуется смягчить падение мяча на ногу. Для этого ведите ногу за мячом вниз, что бы он лег мягко, а потом балансируя, удерживайте его. Попытайтесь прижать мяч носком к голени.

Вам необходимо научиться держать мяч на ноге, чтобы перейти к изучению других финтов. Это как в компьютерной игре, пока монтировкой не научишся «зомбарей мочить», пистолет не найдешь.

Далее некоторые трюки будут представлены в виде анимированых изображений, если по какой-то причине они не двигаются, то просто нажмите на них, чтобы посмотреть в отдельном окне. Должно сработать. Если не сработало, сообщите мне об этом по почте или в коментариях.

АТВ (ATW). Это финт начального уровня. Я про него уже писал. Для его выполнения надо обвести ногу вокруг мяча.

Существуют два вида «АТВ». «Внутренний» и «внешний»:

* Внешний — нога делает оборот от тела.
* Внутренний — нога делает оборот в сторону тела.

Начать практиковать «АТВ» нужно из положения «удержание мяча на ноге (Footstall)».

Для выполнения «внешнего АТВ», наклоните ступню так, чтобы мяч начал катиться к мизинцу и тогда уже ведите ногу вокруг него. Для «внутреннего», проделайте то же самое, только пусть мяч скатится на большой палец.

Когда научитесь делать «АТВ» с удержания, можно начинать делать этот финт с чеканки. По тому же принципу.

Это должно быть одно движение. Подбрасываете и обводите одновременно.

ПолуАТВ (Half ATW). Делаете оборот вокруг мяча, но не доводите ногу под него, как в «АТВ», а бьете его другой ногой. Получается не законченный «АТВ» — чем и является «полуАТВ». Это движение хорошо подходит для использования в «комбо».

Кроссовер (Crossover). Простой трюк, что бы удивить друзей и семью.

Во время чеканки, обводим (к примеру) правую ногу вокруг мяча. В это время совершаем прыжок, и левой ногой бьем по мячу.

Тренируйте обе ноги. Прыгать нужно тогда, когда мяч окажется на уровне между поясом и коленями.

«Кроссовер 360» (Crossover 360). Сделали кроссовер. После приземления на ногу, нужно обернуться на 360 градусов, до падения мяча и продолжить чеканить.

«Реверс кроссовер» (Reverse Crossover). Тот же «кроссовер», только ногу обводим во внешнюю сторону.

«Альтернативный кроссовер» (Alternate Crossover). Это движение немного отличается от обычного «кроссовера». Его иногда называют «X-over» или «Crossunder». Еще одно хорошее движение для комбо.

Принцип выполнения тот же. Нужно провести правую ногу под мячом, потом подпрыгнуть, ударив мяч левой ногой, а потом снова провести правую ногу под мячом обратно.

«ХТВ» (Hop the World). Разновидность «АТВ», но обводить мяч нужно не той ногой, которой его подкидываем. Здесь важна скорость исполнения.

Существует два метода, что бы сделать «ХТВ».

1. Пинаем мяч, скажем правой ногой, и пока нога опускается на землю прыгаем, обводя левую ногу вокруг мяча.
2. Пинаем мяч, опять же для примера правой ногой, и быстро ставим ее на землю. Пока правая на земле, обводим левую ногу вокруг мяча. Это более сложный метод.

Нужно практиковать этот финт с удержания мяча (Footstall).

«Реверс ХТВ» (Reverse HTW). Тот же «ХТВ», только ногу ведем в другом направлении (во внешнюю сторону).

«Некстал» (Neckstall). Удержание мяча на шее. А точнее, в месте между затылком и лопатками.

Положите мяч между затылком и лопатками. Плечи должны быть подняты, как-будто вы собрались снять футболку. Подбородок тоже должнен быть поднят вверх. Другими словами, смотрите вперед, а не на землю.

Начинайте практиковать «некстал» с того, что просто кладите мяч на шею и пытайтесь держать его там, как можно дольше. Как только почувствуете, что можете спокойно удерживать мяч в таком положении, подбросте мяч руками и ловите его. Когда и в этом преуспеете, можно подбрасывать мяч и ловить на шею с ноги.

На сегодня все. В следующих постах я продолжу разбирать трюки «Lowerbody». Дальше будут трюки для опытных (intermediate), а потом для продвинутых (advanced). Следите за обновлением. И не прекращайте тренироваться!

Тренировка техники.

Arosh — Thu, 28 Oct 2010 10:46:04 GMT

Нет, в интернете есть не всё. Либо оно запрятано так, что бы найти его было невозможно. Например в интернете нет систем тренировок великих спортсменов.

Может я не тем местом ищу, но я не нашёл систему тренировок, например Марадоны, даже за деньги. В рунете же есть только книжка 50-го года под названием «Футбол» и пара статей на тему тренировок бегунов. Если вам известны интересные источники, прошу вас поделитесь ссылками.

Надо этот пробел заполнять, я думаю. Пускай, я не Марадона и даже не хожу ни в какие спортивные секции. Но если я расскажу о том, как сам тренируюсь, скорее всего это поможет многим создать свою систему тренировок.

Мои основные правила.

Тренировка должна быть в кайф! Она должна приносить удовольствие. Ну, что я, профессиональный спортсмен, что ли? Зачем мне бороться с собой и всячески насиловать своё тело с целью достижения максимально возможного результата? Нет, тренировка должна быть без ограничений. Такой у меня подход, читай «философия».

Что значит «без ограничений»? Это означает, что нет никаких жёстких рамок, как в этих всяких спортивных школах. Главная цель, получение удовольствия от процесса тренировки. Я считаю, что тело и так придёт в хорошую спортивную форму(и оно приходит), если делать упражнения регулярно. Но я против жёсткого обозначения количества выполняемых упражнений и последовательности.

Не надо обозначать, что вот это упражнение нужно сделать 15 раз, это 30, приседаний 30, бег 40 мин. Оставим это профам. Я предпочитаю слушать своё «то что внутри». Которое говорит мне на каком круге пробежки остановиться, какое будет следующее упражнение и сколько раз его повторять.

Не надо ограничений по времени. Если я чувствую, что тренировка больше не доставляет удовольствия, то собираюсь и ухожу. В другой раз наоборот, я могу задержаться на час или больше, пробежать в два раза больше. Это весело. Главное быть в согласии с собой.

Где тренироваться.

У меня не далеко от дома несколько общеобразовательных школ. Около почти каждой из них есть спортивные площадки. Вот их я и использую для тренировок. Там есть беговая дорожка и турник, и брусья. Это всё, что мне необходимо. И не нужны никакие спорт-залы с кучей не нужных тренажёров, которые созданы для выбивания денег из лохов. Качаться надо собственным весом, на каком-то форуме прочитал.

Какие упражнения.

Ладно, про «философию» рассказал. Теперь упражнения которые являются частью тренировочного процесса(ах, как звучит!).

Вся тренировка делится на три части. Причём последовательность зависит только от настроения.

Бег
Растяжка и силовые упражнения
Фристайл

Время тренировки не важно. Это может быть ранне утро или поздний вечер, ночь или день. Разве что летом в период с 11:00 по 15:00 тренироваться невозможно из-за жары.

Экипировка. Спортивный костюм, рюкзак, в котором лежат мяч и полотенце, чтобы пот вытирать, яблоко или банан, чтобы «заточить» после тренировки. И иногда бутылочка с водой, если купить не забыл. На ногах футзальные бутсы. Если предполагается только пробежка, то кроссовки для бега. Если светит солнце, то обязательно бейсболка на голове.

Подробно про бег.

Как я уже сказал, бегу я на неопределённую дистанцию. Обычно не менее пяти кругов вокруг футбольного поля. Например Брюс Ли, бегал каждый день по пятнадцать километров, постоянно меняя темп, то ускоряясь, то замедляясь. Я стараюсь делать так же, в плане смены темпа, до пятнадцати километров мне ещё далеко, да и не охота ). Плюс к этому последний круг я бегу задом-наперёд, боком или приставным шагом. Прыгаю на одной ноге, на двух в длину. Это прикольно ).

Бегу я как-то задом-наперёд, а мимо мужик проходит и говорит:«Слышь, задом-наперёд никто не бегает!», а я ему отвечаю:«Видишь, я бегаю!». Хехе.) ДА.

Где-то прочёл о том, что для прокачки ног нужно в полуприсяде взбираться в гору или просто бегать в гору. Собираюсь теперь найти подходящую и добавить новый элемент в тренировочный процесс.

Растяжка и силовые упражнения.

Теперь будем смотреть видео (ура, наконец-то!), которое я нашёл на ютубе и из которого черпаю инфу. В первом ролике показаны упражнения, которые используют американские футболисты в своих тренировках.

Футбол. М.Д.Товаровский. "Физкультура и спорт". 1948г.

Arosh — Thu, 28 Oct 2010 10:30:03 GMT

Техника футбола

Удары по мячу ногой

Удар внутренней частью подъема по неподвижному мячу

Удар внутренней стороной ступни

Удары ногой по мячу, летящему в воздухе

Удары с полу лёта

Удары по мячу головой

Удары головой в прыжке

Остановка мяча

Остановка ногой мячей, летящих на высоте груди-живота

Ведение мяча

Обманные движения (финты)

Техника игры вратаря

Ловля высоких мячей, идущих в стороне от вратаря

Отбивание и выбрасывание мяча

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

Тренировка и обучение технике

Примерные упражнения для тренировки техники

Тренировка вдвоем, втроем и т. д.

Современная тактика футбола

Система «трех защитников»

Крайние полузащитники. Крайние нападающие. Полусредние нападающие.

Примеры внесения элементов неожиданности в игру и варианты системы «трех защитников»

Тренировка тактики

Индивидуальная тактическая тренировка

Групповая тактическая тренировка посредством различных заданий и упражнений

Групповые учебные тактические комбинации

Тренировка тактики в двусторонней игре

Методика перемены системы игры

Физическая подготовка футбольных команд

Строевая подготовка

Специальные упражнения гимнастического типа

Упражнения преимущественно для рук и плечевого пояса.

Упражнения преимущественно для шеи и спины

Упражнения преимущественно для мышц живота

Упражнения преимущественно для ног

Силовые упражнения для ног

Упражнения, способствующие выработке сильного удара

Прыжковые упражнения

Ходьба

Бег

Прыжки

Упражнения с набивным мячом

Учебно-тренировочная работа в секции

Подготовительный период

Предсезонная подготовка

Первые выходы на поле

Основной период

Переходный период

Указания к составлению и проведению урока.

Составление занятия. Содержание частей занятия

Подготовка команды к матчу

Капитан

Спортивный костюм футболиста

Костюм вратаря

Уход за спортивным костюмом футболиста

Оборудование и инвентарь для тренировки

Мяч

Указания по борьбе со спортивным травматизмом и несчастными

случаями на уроках и соревнованиях

Приложение

СПЕЦИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 19:26:06 GMT

Совершенствование двигательных навыков в командах юношей 14-16 лет отходит на второй план, поэтому особое значение приобретает работа, направленная на шлифовку специфичных для футбола элементов как в индивидуальной, так и в групповой форме.

По мнению автора, дифференцированный подход к организации тренировок с ярко выраженным акцентом на индивидуальной и групповой подготовке отвечает требованиям процесса формирования личности спортсменов.

В работе представлены два метода проведения индивидуально-групповой тренировки, первый из которых предусматривает разбивку игроков на группы, имеющие различные тренировочные задания.

Недостатками этого метода можно считать очень высокие требования к тренеру при организации тренировочного процесса и ограниченные возможности при контроле за ходом занятия.

Эти проблемы во время первого тренировочного занятия предлагается решать таким образом: группы выполняют поочередно тренировочную программу; игроки, которые не заняты специальной подготовкой, выполняют задания, несложные в организационном плане и легко поддающиеся самоконтролю. Следовательно, все внимание тренер может сконцентрировать на группах, занятых специальной подготовкой.

Остальные этапы тренировочного занятия (разминка, игра) футболисты проводят совместно, причем основное внимание уделяется совершенствованию действий в группах на игровых позициях.

На втором тренировочном занятии группы получают одинаковые задания, но предложенную программу выполняют поочередно. Высокая интенсивность тренировки позволяет несколько снизить ее объем.

В целях совершенствования конкретных индивидуальных навыков по рекомендации тренера после тренировки остаются спортсмены или группы, самостоятельно тренирующиеся по определенной программе. До начала тренировки или после нее тренер работает с отдельным футболистом или группой, в ходе тренировочных или матчевых встреч им дается специальное задание.

Формы организации тренировочных занятий, направленных на совершенствование как атакующих, так и оборонительных действий, идентичны.

Команда делится на 2 группы по 8 человек. Футболисты, которые не принимают участия в специальной тренировке, выполняют программу, составленную соответственно описанным выше критериям.

1-е тренировочное занятие

Рис.1

Разминка (20 мин)

Футбольное поле делится на 4 площадки, на каждой тренируются по 4 игрока (рис. 1).

Ставятся следующие задачи:

- выполнение передачи в движении игроку, имеющему следующий порядковый номер;

- выполнение определенного вида передачи (внутренней, внешней стороной стопы, подъемом йоги);

- мяч принимается игроком, который после приема мяча делает рывок;

- длинные передачи по воздуху, после выполнения - рывок;

- по сигналу тренера группы переходят на соседнюю площадку, при этом каждый из игроков должен хотя бы раз коснуться мяча;

- самостоятельное выполнение гимнастических упражнений: каждый игрок предлагает партнерам собственную программу;

- игра 2х2 на указанной площадке, время - 2х2 мни.

Основная часть (45 мин)

Специальная тренировка игроков линии атаки.

Рис.2

Упражнение 1 (рис. 2). Ведение мяча с различных направлений с завершающим ударом по воротам с расстояния 18 м. Ведение мяча с различных направлений, на пути к воротам игроки обводят несколько стоек.

Упражнение 2 (рис. 3). Удары по воротам после ведения при пассивном сопротивлении защитников, находящихся на расстоянии 20 мог ворот. Каждый нападающий пытается обыграть своего защитника при помощи обманного дви-жения и нанести удар по воротам.

Рис. 3

После того как нападающие выполнят упражнение, они передвигаются немного вправо таким образом, чтобы начинать движение с мячом с новой позиции. Защитники остаются. на месте.

Задание может быть усложнено: нападающие стартуют с разных позиций. В первой части защитники противодевствуют пассивно, во второй - активно.

Упражнение 3 (рис. 4). Удары по воротам после ведения и обводки защитника. Четыре игрока с мячами выстраиваются на пересечении линии ворот и боковой линии штрафной площади. Нападающие находятся в 30 м от ворот.

Рис. 4

Первый по очереди защитник выполняет передачу первому нападающему и устремляется ему навстречу. Нападающий, обработав мяч, используя обводку, пытается выйти на ударную позицию и пробить по воротам.

Рис. 5

Упражнение 4 (рис 5.). Два игро-ка атаки против одного защитника с последующим ударом по воротам. Группы игроков атаки (А и В) составляют две шеренга напротив ворот, а группа защитников с мячами (С) находится на пересечении линии ворот и боковой линии штрафной площади. Защитник направляет передачу игроку группы В, а сам на границах штрафной пытается воспрепятствовать удару по воротам. Двое атакующих из групп А и В стремятся переиграть одного защитника и нанести завершающий удар.осле выполнения упражнения происходит смена позиций.

Нападающие должны стремиться к более быстрому и эффективному проведению атакующей комбинации.

Игра (25 мин)

Рис.6

Игра 8х8 по всему полю в двое ворот. Атакующая команда должна как можно быстрее провести комбинацию и нанести удар. В противном случае мяч передается защищающейся команде. Время, отводимое на выполнение каждого атакующего действия, определяется в зависимости от уровня подготовленности игроков.

Упражнения для игроков, не занятых в специальной тренировке

Игровая форма 1. На площадке размером 30х20 м игра 4х4. Гол засчитывается в том случае, если игрокам атакующей команды удается с помощью дриблинга завести мяч за линию ворот защищающейся команды.

Игровая форма 2. Квадраты 3х1. Две группы из 4 футболистов заняты в квадратах на площадках размером 15х15 м.

10-минутный бег (легкая пробежка в группах из 4 человек). Направление движения произвольное, однако рекомендуется использовать все поле.

Игровая форма 3. Игра 4х4 на площадке размером 30х20 м. На ее противоположных сторонах размечена зона шириной 3 м, где на равном расстоянии друг от друга расставлены кегли. Команде начисляется очко, если футболистам удается сбить мячом хотя бы одну из них.

2-е тренировочное занятие

В тренировочную группу входят 16 полевых игроков. Перед тренировкой команда разбивается на две группы по 8 футболистов, причем в каждую из них входят и защитники, и нападающие.

Разминка (15 мин)

Рис.7

Обе группы выстраиваются у начала отрезка длиной около 60 м, размеченного 7 флажками. Все игроки поочередно выполняют следующие упражнения:

- бег вокруг флажков (произвольно);

- слаломный бег;

- выполнение различных движений при проходе каждого флажка (приседания, прыжки в седе и т.д.);

- обегание каждого второго флажка, темп бега постепенно увеличивается;

- упражнения на растягивание (самостоятельно);

- передвижение от флажка к флажку, попеременно используя 2 формы бега (первая - обычный бег, вторая - бег спиной вперед), затем возвращение в медленном темпе в исходное положение;

- бег с поступательным увеличением скорости при переходе к каждому следующему флажку, возвращение в медленном темпе в исходное положение;

- попеременный медленный и быстрый бег от флажка к флажку, возвращение в медленном темпе в исходное положение; '

- упражнения на растягивание (самостоятельно);

- прыжки: у каждого последующего флажка вид прыжков меняется (на двух ногах, на одной, в правую, в левую сторону и т.д.), возвращение в медленном темпе в исходное положение;

- две эстафеты.

Основная часть (45 мни)

Специальная тренировка для игроков линии обороны.

С помощью различных тренировочных форм отрабатываются действия в обороне, в частности отбор мяча. Предпосылкой надежной игры в обороне, по мнению автора, является овладение специфической техникой бега (взрывной темп, изменение направлений), для совершенствования которой отводятся упражнения в первой части тренировочного занятия.

Упражнение 1. Один игрок находится на расстоянии около 15 м от других игроков, его задача - показать группе различные направления бега (направо, налево, вперед, назад). "Ведущий" игрок начинает бег, задает направление, остальные следуют за ним.

Игровые формы. Два футболиста "ловят" остальных в пределах штрафной площади. Пойманные игроки проходят некоторое расстояние в приседе. Когда все игроки пойманы, "вопить" начинает другая пара футболистов.

Рис. 8

Упражнение 2. Участвуют два футболиста. Один из них ведет мяч и, выбрав момент, пробрасывает мяч через расставленные ноги соперника. Оба игрока пытаются опередить друг друга и завладеть мячом. После 5 попыток происходит смена задания.

Упражнение 3. Оба игрока находятся на расстоянии 2 м друг от друга. Один из партнеров набрасывает мяч другому, последний головой посылает его через бросающего. Затем оба спортсмена устремляются к мячу. После пяти попыток - смена задания.

Упражнение 4. Не менее 2 футболистов принимают участие в игре в пределах штрафной площади. Атакующая команда пытается переиграть соперников за счет дриблинга и завести мяч за "чужую" боковую линию штрафной. Соперники должны отобрать мяч. Смена задания после того, как мяч попадет за боковую линию защищающейся команды.

Упражнение 5. На двух площадках размером 10х10 м находятся по 4 игрока. На каждую группу игроков - по пять мячей. Один из спортсменов в подкате выбивает мяч, направляя одному из трех партнеров, находящемуся вне игровой площадки. После подката игрок незамедлительно переходит к следующему мячу и т.д. Каждый игрок выполняет упражнение по 3 раза без пауз с высокой интенсивностью.

Упражнение 6. В нем участвуют 8 игроков. Вне игровой площадки две пары футболистов играют по схеме 1х1. Остальные 4 игрока находятся в пределах площадки. В соперничестве с тремя партнерами игрок, владеющий мячом, пытается сохранить контроль над мячом, а затем неожиданно оставляет его. Защитник должен в подкате сыграть в мяч и передать его одному из игроков, который тотчас выполняет передачу одной из играющих пар. Смена задания после выполнения пяти подкатов.

Варианты: упражнение проводится в ситуации, близкой к игровой. Игрок, владеющий мячом, ведет его, не отпуская далеко от стопы, защитник, в свою очередь, ищет удобный момент для отбора.

Игра (25 мин)

Данная форма тренировочных занятий завершает программу тренировки. Футболисты отрабатывают игровые действия на позициях.

Игровое поле разделено на 3 зоны: в двух зонах обороны 3 защитника действуют против 3 нападающих. В середине поля играют по 2 футболиста. Атаки ведутся с использованием дальних переводов мяча на половину поля соперника. Игрокам запрещается выходить за пределы своей зоны.

3-е тренировочное занятие

Площадка размером 70х70м. Игроки делятся на 4 группы и коллективно выполняют различные варианты беговых упражнений. Пробегают в медленном темпе 5 кругов, затем на каждой из сторон прямоугольной площадки приступают к выполнению беговых упражнений.

1-я попытка: обычный бег, бег, чередующийся с прыжками, бег спивай вперед, бег приставными шагами.

2-я попытка обычный бег, бег, чередующийся с двумя короткими рывками, ускорение, передвижение в приседе.

Гимнастические упражнения выполняются под руководством тренера. Программа должна содержать преимущественно упражнения на растягивание.

Основная часть (45 мин)

Упражнение 1. Игроки тренируются в парах. Защитник медленно пласируется, а игрок, владеющий мячом, пытается обыграть его с помощью обманного движения.

При увеличении скорости выполнения упражнения необходимо следить, чтобы не наступило переутомления. После 10 попыток происходит смена задания.

Упражнение 2. Игра 1х1 в штрафной площади. Каждый защищает свою боковую линию штрафной от атакующих действий соперника. Игрок, владеющий мячом, пытается за счет дриблинга перейти боковую линию соперника, при потере мяча игроки меняются заданиями.

Упражнение 3 (рис. 6). Удары по воротам после розыгрыша "стенки".

После короткого дриблинга футболист, владеющий мячом, играет "в стенку "с партнером, получает мяч и наносит удар по воротам. Затем игроки меняются заданиями.

Упражнение 4 (рис. 7). В упражнении участвуют 4 игрока. Первая пара находится в 30 м от ворог напротив друг друга, вторая - с мячом в 40 м. Остальные участники тренировки - в центральном круге. Игроки, владеющие мячом, передают его друг другу, наблюдая за действиями второй пары - нападающего и защитника. Когда нападающий освобождается or опеки защитника, ему следует передача, он стремится уйти от опекуна и навести удар по ворогам. После выполнения упражнения пары меняются заданиями.

Игра (20 мин)

Участвуют 2 команды по 8 человек. 3 защитника каждой команды действуют только на своей половине поля, тогда

Как 5 нападающих - только на половине поля соперника.

При овладении мячом защитники пытаются передать мяч своим нападающим на половину поля соперника, которые стремятся провести результативную атаку (рис. 8).

Варианты: ограниченное число касаний мяча нападающими (вплоть до одного); засчитываются только голы, забитые после передач с флангов.

Ловкость ног, или как вырастить ребенка футболистом.

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 19:19:34 GMT

Большой, залитый солнцем зал. Тренер расставляет в ряд высокие стойки. Выстроившись в линеечку, ждут маленькие футболисты. Тренер объясняет и показывает. С виду это очень простое упражнение: надо просто обвести мяч вокруг стойки.

Внешней стороной стопы, внутренней, восьмерочкой и зигзагом. Но это оказывается не так легко. Мальчишки увлеченно пыхтят, сопят, а упрямый мячик все время убегает! Но вот у кого-то получается.

— Ну-ка, Денис, покажи нам, как правильно.

Сосредоточенный, серьезный Дениска показывает. И надо же! Упрямый мяч слушается и мягко катится туда, куда направляет его маленькая детская нога, как будто признавая хозяина в этом шестилетнем мальчишке. Тренер смотрит с гордостью и удовольствием. И это значит, не зря папа привел Дениску в футбольную школу, не зря тратят они три раза в неделю по полтора часа на дорогу сюда. Из парня будет толк!

Я В ФУТБОЛ ИГРАТЬ ХОЧУ

Систему подготовки юных футболистов можно представить в виде ступенек.

Первую ступеньку составляет весь массовый футбол. Это футбольные секции при школах и домах детского творчества, а также дворовые команды. Главная задача — привлечь детей к регулярным занятиям футболом и познакомить их с основами футбольного мастерства. Занятия в секциях проходят, как правило, 2-3 раза в неделю по полтора часа, и программа тренировок проще программ спортивных школ. Команды таких секций могут принимать участие в соревнованиях «Кожаного мяча». Кроме того, проводятся матчи между школами района и дворовыми командами. Тренеры спортивных футбольных школ обязательно «заглядывают» на такие соревнования в поисках юных талантов. Если необходимо просто занять ребенка интересным делом, тем более с пользой для здоровья и недалеко от дома, то такие секции — замечательная альтернатива уличному времяпрепровождению.

Вторая ступенька — это уже академические формы работы с юными футболистами.

То есть спортивные лицензированные школы, с обязательным контролем их деятельности, квалифицированными преподавателями и разработанной программой обучения. Деятельность школ направлена на подготовку профессиональных футболистов, которыми смогут стать наиболее способные ребята.

Школы эти, в свою очередь, тоже можно условно разделить на две группы.

Первая — это школы, выступающие на Первенстве Москвы в первой, высшей и премьер-лиге. На сегодня премьер-лигу представляют команды «Спартак», «Динамо», «ЦСКА», «Локомотив», «Трудовые резервы», «Москва», «Торпедо», «Спартак-2». Эти школы целенаправленно выращивают будущих чемпионов.

Набирают в них детей 6-9 лет, но если приходят ребята постарше, умеющие играть и занимавшиеся где-то, их обязательно смотрят. В таких школах часть ребят со временем «отсеивается», и остаются самые способные. Происходит это примерно таким образом: набираются малыши в группу начальной подготовки. Они ходят на занятия три раза в неделю примерно по полтора часа. Во время занятий в группе работают от одного до трех тренеров, которые присматриваются к ребятам, оценивают координацию, ловкость, быстроту, прыгучесть. Тренеры не спешат сразу же разочаровывать ребенка и его родителей. Каждому дается шанс проявить свои способности. Наблюдают за детьми в течение 1-3 месяцев, как, например, в «ЦСКА» или «Динамо», и становится понятно, кто из ребят останется заниматься в школе. В некоторых школах обучение групп начальной подготовки платное. Но затем, если ребенок проявил себя хорошо и прошел окончательный отбор, школа берет на себя заботу о его содержании, как, например, в «Спартаке».

Школы такого уровня обычно обеспечивают своих воспитанников экипировкой, мячами и предоставляют лучшие условия для тренировок. В «Динамо», например, ребята тренируются в шикарном манеже с искусственным полем 4-го поколения. Учеба в таких школах — предмет особой гордости, но, чтобы добиться хороших результатов, относиться к этому надо очень и очень серьезно. Это не тот случай, когда ребенка просто надо чем-то занять. Приготовьтесь к тому, что футбол станет чуть ли не членом вашей семьи.

Вторая группа — школы, выступающие на Первенстве Москвы во второй и третьей лигах. Примером может служить СДЮШОР «Кунцево» — эта школа специализируется на гандболе, но при ней успешно существуют и футбольные группы. Задача таких школ — популяризировать спорт, привлечь к нему ребят, «оттянуть» их с улиц и предоставить возможность заниматься любимой игрой в хороших условиях. Поэтому в такую школу нет строгого отбора, и ребят специально не «отсеивают». Может заниматься любой ребенок, которому нравится футбол. Еще одна задача этих школ — дать старт талантливому игроку. Многие способные ученики затем продолжают свою карьеру в командах детской премьер-лиги, куда их могут пригласить тренеры, приметившие хорошего игрока на соревнованиях. Набирают детей, как правило, с 6-7 лет и старше.

Занятия и нагрузки в этих футбольных школах также достаточно интенсивные, родители должны быть готовы помогать ребенку, участвовать в его спортивной жизни и обязательно контактировать с преподавателями школы.

Во все школы набор начинается в сентябре и продолжается практически в течение всего года. В любую школу или секцию нужно приходить со справочкой от врача-терапевта о возможности заниматься данным видом спорта. Кое-где может понадобиться справка и от хирурга. Не забывайте, что нагрузки в футболе вполне серьезные.

И еще. К сожалению, иногда случается, что родители видят своего ребенка непременно футболистом, а у него вдруг не оказывается способностей к футболу. В таких случаях нужно трезво оценивать ситуацию. К тому же есть столько других замечательных видов спорта, в которых он, возможно, проявит себя гораздо успешнее.

УМЕЛЫЕ НОЖКИ

Существует Положение о детской спортивной школе, в соответствии с которым спортивная школа обязана иметь лицензию, а ее преподаватели — специальное образование, кроме того, они должны регулярно проходить аттестацию. Существует также перечень учебных программ и учебно-методической литературы по видам спорта для училищ олимпийского резерва, детско-юношеских спортивных и общеобразовательных школ. Так что, приводя ребенка в спортивную школу, вы можете быть уверены, что заниматься с ним будут по методикам, специально разработанным для данного вида спорта, для детей, с учетом возрастных и физических особенностей.

В соответствии с разработанными методиками дети делятся на несколько групп.

1. Группа начальной подготовки до года обучения. На занятия этой группе определяется 6 академических часов в неделю.

2. Группа начальной подготовки свыше года обучения — 9 ак. часов в неделю.

3. Учебно-тренировочная группа до двух лет обучения — 12 ак. часов в неделю.

4. Учебно-тренировочная группа свыше двух лет обучения — 18 ак. часов в неделю.

5. Группа спортивного совершенствования — до 28 ак. часов в неделю.

В соответствии с этими временными нормами составляется расписание занятий. Самые маленькие занимаются 3 раза в неделю по 1,5 часа, дети постарше соответственно 4 и 5 раз в неделю. Кроме того, у детей старших возрастных групп есть еще игровой день.

Теперь о самих занятиях. В группах начальной подготовки (дети 7-10 лет) особенное внимание уделяется общей физической подготовке и укреплению здоровья и физических возможностей детей. В таком возрасте особенно хорошо развивается ловкость, гибкость, координация движений. Ребята обязательно выполняют разминку, в которую входят упражнения с элементами акробатики, гимнастики, легкой атлетики. В программу включена растяжка, упражнения на пресс, подтягивания, отжимания, прыжки через скакалку. Дети играют в подвижные игры — ручной мяч, волейбол, салки. Устраиваются эстафеты.

В каждой игре содержатся элементы, которые обязательно пригодятся ребятам и в футболе. Так, ручной мяч и волейбол, к примеру, учат их взаимодействовать друг с другом в команде, развивают прыжковые навыки и др. И конечно, ребята учатся управлять мячом, чувствовать его. Выполняются такие упражнения, как ведение мяча, чеканка и.т.д. Если у школы есть возможность, дети ходят в бассейн, катаются зимой на лыжах. Проводятся тренировки на свежем воздухе. Словом, школа старается использовать все возможности для всестороннего развития и укрепления организмов юных футболистов.

Перед тренером на этом этапе стоит задача подготовить ребят к дальнейшим, более сложным нагрузкам, помочь воспитанникам освоить навыки коллективной игры в футбол, познакомить с основами техники и тактики футбола. Также в этот период тренер выявляет самых способных ребят. Главные методы обучения на начальном этапе — это рассказ, объяснение, показ технического приема или действия. Сначала тренер демонстрирует правильное выполнение, затем поясняет основные моменты, после чего детям предлагается попробовать самим выполнить упражнение. Разбираются ошибки, и упражнение повторяется, повторяется, повторяется...

Два раза в год ребята сдают нормативы — в конце сезона и перед его началом. Их разрабатывает тренерский совет, поэтому в разных школах нормативы варьируются. Здесь приведены нормативы школы «Чертаново»: прыжок с места, стометровка, обегание стоек, отжимания для девочек, подтягивания для мальчиков, упражнения на пресс. Могут быть специальные упражнения, например прыжки со скакалкой для вратаря.

Конечно, ребятам уже хочется играть, поэтому тренеры разных школ договариваются и проводят товарищеские матчи своих команд. Кроме этого юные спортсмены могут участвовать в соревнованиях на приз Льва Яшина, приз Эдуарда Стрельцова, приз А.Н. Качалова.

В учебно-тренировочных группах (дети 10-15 лет) ребята приступают к углубленному изучению техники и тактики игры в футбол. Здесь задача тренера — совершенствовать мастерство игроков, изучать с ними дополнительные технические приемы, а кроме того — научить их применять усвоенную технику в игре, умению мыслить, выполнять стратегические задачи. Ребята много занимаются общей физической подготовкой, выполняют упражнения по развитию специальных двигательных качеств, то есть нужных именно для футбола — координационных, силовых, скоростных.

В процессе занятий ребята прорабатывают различные комбинации ситуаций на поле и их решение, совершенствуют навыки коллективной игры. Много внимания уделяется сыгранности и взаимопониманию в команде. На этом этапе уже определяются роли игроков на поле, и в соответствии с этим делается упор на качества, присущие специализации игрока. К примеру, особые упражнения для вратарей. А также проводятся теоретические занятия. Например, упражнения, напоминающие настольную игру, с размещением фигурок игроков на поле, разработкой стратегии игры.

Нормативы для этой группы примерно следующие (приведены нормативы школы «Чертаново»): ОФП, подтягивание, прыжок с места, тест Купера (12-минутный бег), удар на дальность, удар на точность (5 попыток в ворота), обводка стоек на скорость (вратарь водит мяч рукой).

С 10 лет ребята начинают участвовать в Первенстве Москвы и других соревнованиях — Первенство России, Кубок Москвы, Кубок мэра, Кубок Яшина, Кубок Арбата, турнир «Кожаного мяча» и т.д. Перед игроками уже ставятся конкретные задачи, и производится разбор игр. Лучшие школы участвуют в международных соревнованиях и Кубке мира.

Группы спортивного совершенствования (16-17 лет) существуют в основном в «чемпионских» школах. Их задача — довести физические умения и качества воспитанника до совершенства, до уровня игрока взрослой команды. Ребята усиленно выполняют упражнения для улучшения физической подготовки. Особый акцент делается на скорость, силу, выносливость. В игровой форме футболисты все более совершенствуют технико-тактические умения, большое внимание уделяется поведению игрока на поле в соответствии со специализацией и внутрикомандному взаимодействию. И очень важный момент — воспитание волевых качеств игрока: смелости, находчивости, самообладания, умения принимать решения. Ну и, конечно, также проводятся теоретические занятия. В некоторых школах старшие особо одаренные воспитанники могут уже играть в дубле профессиональных команд.

Два раза в год футболисты всех возрастов в обязательном порядке проходят тщательный медосмотр. Либо у школы есть свой диспансер, как у «Динамо», либо школа приписана к какому-либо врачебно-физкультурному диспансеру (ВФД). Медосмотр проводится бесплатно. Кроме того, ребенок может быть направлен в ВФД для постановки диагноза при травме, полученной во время занятий. Если же понадобятся какие-либо другие медицинские услуги, то в диспансере они, скорее всего, будут платными.

В каждой школе во время учебного дня, а также на соревнованиях обязательно присутствует медицинский работник (или несколько), который сможет оказать квалифицированную медицинскую помощь. Травмы случаются в основном ножные — ушибы, ссадины, растяжения. Редко они бывают серьезными, все-таки скорость и вес у ребят в школах еще небольшие. И конечно, ребята обязательно изучают правила техники безопасности, проводятся специальные занятия, на которых тренер объясняет, как можно избежать травм, и учит детей правильно вести себя в опасных ситуациях, например, правильно «складываться» при падении.

Летом футболисты от мала до велика выезжают на сборы и в спортивно-оздоровительные лагеря. В лагерях ребята младшего возраста, не участвующие в соревнованиях, больше отдыхают, играют в подвижные игры. А для других возрастов это время усиленных тренировок перед соревнованиями. Тренировки проходят в соответствии с разрешенными нормами. Если говорят, что летом тренировки два раза в день, это значит, одна из них — это просто занятия по ОФП или игровая, а другая специализированная.

Места для выезда выбирают самые разные. Школа «Динамо» вывозит своих молодцев в лагеря от Подмосковья до Крыма, в «Чертаново» предпочитают Евпаторию, у «Спартака» есть своя база в Подмосковье, в Троицке. Школа «Кунцево» имеет свой летний лагерь «Дружный».

Конечно, место выезда определяется возможностями школы. Если школа не имеет богатых спонсоров, то в любом случае для государственных школ предусмотрена Летняя оздоровительная кампания, на которую выделяются средства. Обычно родители доплачивают какой-либо процент путевки, от 10% и выше.

И раз уж речь зашла о финансах, надо сказать, что помимо оплаты за обучение (где она есть) и взносов за сборы и лагеря футбол также требует расходов на форму, мячи, прочие аксессуары (даже на такие мелочи, как иглы для надувания мячей). На самом деле футбол, пожалуй, один из наименее дорогих видов спорта, потому он так доступен. Из необходимых для игры на серьезном уровне аксессуаров можно отметить следующие:

— форма (футболка, трусы, гетры, бутсы, для игры в зале — кеды или кроссовки);

— защита (щитки на голень, «голеностопы» — эластичные манжеты, укрепляющие голеностоп, не позволяя ему «подвернуться» — весьма распространенная травма у футболистов, которая может стать хронической);

— мяч (для личных тренировок; в школах мячи, как правило, «казенные»).

Если не покупать экипировку дорогих фирм, то весь набор может обойтись не дороже 100 у.е.

МАЛЬЧИШКИ И ДЕВЧОНКИ, А ТАКЖЕ ИХ РОДИТЕЛИ

Все годы учебы ребята вместе тренируются, ездят на сборы, вместе побеждают и вместе проигрывают. Конечно, команда практически становится для них семьей. И конечно, как и в любой семье, периодически появляются свои семейные проблемы.

Огромное значение для команды имеет личность тренера. От его мудрости и умения зависит внутренняя атмосфера в коллективе. Поэтому тренер — это и наставник, и психолог, и многодетный родитель. Но для того, чтобы тренер мог успешно руководить командой, ему нужна помощь и содействие, поэтому спортивные школы всегда стараются поддерживать контакт с родителями воспитанников.

Устраиваются родительские собрания, проводятся совместные мероприятия. Родители приезжают на сборы, на соревнования, помогают в их организации. Они всегда самые горячие болельщики.

Но, к сожалению, иногда все же возникает такая проблема, как несерьезное отношение родителей к занятиям ребенка. Отсутствие контроля и участия с их стороны. Иногда родители даже точно не знают, был ребенок на тренировке или нет. Между тем, тренер, если ученик не приходит на занятия, как правило, звонит, чтобы выяснить причину. Словом, родители, не расслабляйтесь. Школа — ваш помощник, а не замена.

Еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться и школе и родителям, — переходный возраст. По словам тренеров, мальчишки в этом возрасте становятся трудноуправляемыми, невоздержанными на язык. Тут многое зависит от авторитетности тренера. Если к этому моменту авторитет у ребят им завоеван прочно, значит проблема «переживется».

Довольно распространенная проблема, поджидающая юного футболиста на пути к славе, — нежелание работать. Иногда происходит так, что способный ребенок вдруг перестает совершенствоваться и расти. Футбол подобного отношения не прощает. Успеха можно добиться только упорством и целеустремленностью.

Особенно следует отметить такую проблему, как совмещение занятий футболом с учебой в общеобразовательной школе. В разных школах ситуация разная. Где-то сетуют, что родители очень много внимания уделяют учебе в школе, а на футбольную школу смотрят как на легкое увлечение. Бывает, лишают ребенка занятий футболом за полученную в школе плохую оценку.

Где-то происходит прямо противоположная ситуация. Ребенок настолько погружен в футбол, что забрасывает основную учебу. Надо сказать, что в футбольных школах это не поощряется. Тренеры всячески стараются внушить ребятам, что надо учиться, что это им необходимо. Карьера футболиста коротка, и нельзя допустить, чтобы человек оказался на жизненной обочине по окончании футбольной карьеры. При некоторых из футбольных школ существуют общеобразовательные школы, как правило, с 5-го класса. Или у футбольной школы могут быть свои спецклассы в близлежащих школах, например, у «Динамо». Имеются при некоторых школах также и интернаты, в которых могут проживать иногородние воспитанники.

Отдельно хочется сказать о центре образования «Чертаново». Воспитание здесь начинается с детского садика и заканчивается 11-м классом. Но не только этим интересна эта школа. Именно при образовательном центре «Чертаново» существует профессиональная детская школа по женскому футболу, а женская команда «Чертаново» — чемпион и обладатель кубка России 2003-2004 по мини-футболу. Среди воспитанниц школы — Мокшанова Наталья, Сочнева Екатерина и другие замечательные девушки.

Итак, ребятишки приходят в детский садик центра «Чертаново» в возрасте 4-5 лет. Это садик с усиленной ОФП, бассейном, хореографией, подготовкой к школе. Здесь регулярно проводятся различные спортивные мероприятия и праздники. Например, соревнования «Мама, Папа, Я», к участию в которых привлекаются и взрослые. После окончания садика детишки, мальчики и девочки, автоматом поступают в первый класс начальной школы, находящейся там же. В эту школу на основании сдачи нормативов (челночный бег, прыжок с места, короткий рывок на время) могут быть зачислены дети, не посещавшие садик.

В начальных классах школы ребята усиленно занимаются ОФП и футболом — 2-3 раза в неделю по 1,5 ак. часа. За детьми все это время наблюдают тренеры, и к окончанию начальной школы самых способных детей отбирают для дальнейшего обучения. Те ребята, что не прошли отбор, могут посещать секцию по футболу при школе, занятия в которой проходят 2-3 раза в неделю по 1,5 часа.

Прошедшие отбор девочки и мальчики совмещают учебу в школе и занятия футболом. В первой половине дня — общеобразовательная школа, затем группа продленного дня, приготовление уроков, тренировки. Обучение осуществляется в соответствии с требованиями к спортивным школам, со сдачей всех необходимых нормативов. А кроме того, в 9-11 классе ребята сдают экзамен по физкультуре, в билеты которого входит история физической культуры и знание олимпийской символики. Девчонки и мальчишки в этой школе замечательно ладят, вместе организовывают праздники, вместе ездят на экскурсии, школа устраивает совместные летние выезды.

При упоминании о женском футболе у многих родителей возникает вопрос: а не сделают ли девочек занятия футболом грубоватыми, не испортят ли фигуру? В этой школе считают, что все дело в правильном воспитании. Поэтому здесь педагоги стараются не только привить своим воспитанницам любовь к футболу, но и поощрять у них стремление выглядеть красиво и женственно. Главное, говорят, чаще напоминать девушке, что она — девушка.

СТО ПУТЕЙ, СТО ДОРОГ...

Для тех, кто хочет добиться успеха в футболе, главное — расти, совершенствоваться, не останавливаться. Целеустремленные, серьезно и ответственно относящиеся к занятиям и беззаветно любящие футбол ребята имеют гораздо больше шансов достичь своей мечты. Поддержка и содействие близких людей играют огромную роль. Тех ребят, которые не сошли с дистанции и окончили школу, ждет примерно такой путь.

Выпускник школы попадает в дубль взрослой команды, а затем в основной состав или в команду низших лиг, откуда может дорасти до премьер-лиги. Талантливый выпускник может попасть из второй лиги в премьер-лигу, если попадется селекционерам топ-команд «на карандаш».

Если игрок не проявил себя в дубле, то для него существует второй шанс — команда КФК. Например, в «Динамо» КФК — резерв дубля. И еще один путь — тренерская работа. После окончания школы выпускник может пойти учиться дальше — в Училище олимпийского резерва, в Университет физической культуры и т. п. После окончания этих учреждений многие ребята возвращаются в родные школы уже в качестве тренеров, как, например, в школе «Кунцево», где 70% тренерского состава — выпускники школы.

Но куда податься тем, кто почему-либо не закончил футбольную школу, а играть хочется? В связи с этим вопросом отдельного упоминания заслуживает любительский футбол. У многих игроков карьера заканчивается, едва начавшись (школа, институт, армия). А кто-то так и не попадает в футбольные секции, но продолжает мечтать о том, чтобы погонять «круглого». Вот такие ребята, а также многие взрослые, получают второй шанс в любительской футбольной команде, которая может объединять одноклассников, приятелей по двору, посетителей любимого интернет-сайта и т.д.

В Москве существует немало турниров и футбольных лиг: турнир на приз «Кожаного мяча», турнир дворовых команд (организуемый газетой «Спорт-Экспресс»). Из футбольных лиг стоит отметить самую крупную на данный момент любительскую футбольную лигу, имеющую деление на территориальные зоны (Запад, Юго-Запад, Север Москвы и т.д.) и дивизионы (высшая лига, первая и вторая). На данный момент она включает в себя более 400 любительских клубов по всей Москве, созданных как на базе небольших спортивных школ, так и на базе обычных дворовых команд и коллективов единомышленников. Состав команды в ЛФЛ — 8 человек. Финансовые расходы по участию в лиге — весьма символические, поскольку матчи проходят на обычных школьных футбольных площадках.

Есть и другие любительские лиги, в которых для игр арендуются поля посерьезнее (например, «Плюшевая Футбольная Лига»), но и расходы на аренду полей заметно выше, хотя все равно подъемные для работающего человека. Благодаря существованию любительского футбола в Москве и других городах тысячи человек самого разного возраста могут реализовать себя в футболе, даже не обладая серьезной подготовкой.

Упражнения для развития силы.

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 19:14:26 GMT

Для развития общей силы боксера с успехом могут применяться любые упражнения, направленные на укрепление мышц тела.

Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения для развития силы мышц должны занимать значительное место в конце каждого тренировочного занятия (рис. 97).

Упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса

1. В упоре лежа:
а) сгибать и разгибать руки,
б) попеременно сгибать каждую руку,
в) те же упражнения при опоре пальцами.
2. В упоре лежа с приподнятым тазом медленно сгибать руки, опуская таз и подавая туловище вперед. Движение вверх производят в обратном направлении.
3. Стоя ноги врозь на ширину шага или пря ходьбе по кругу, руки в стороны:
а) делать мелкие пружинящие движения руками в передне-заднем направлении;
б) делать мелкие пружинящие движения руками вверх-вниз;
в) делать мелкие круговые движения руками;
г) резко сводить руки вперед и медленно разводить их в стороны.
4. При ходьбе широким шагом энергично взмахивать выпрямленными руками вверх и вниз:
а) при шаге правой ногой — мах левой рукой вверх, правой — вниз;
б) при шаге левой — наоборот.

5. Стоя на «мосту», покачиваться из стороны в сторону или нагибать голову в различных направлениях при уступающей и преодолевающей работе мышц шеи с помощью собственных рук или рук партнера.

Упражнения для укрепления мышц живота

6. Стоя ноги врозь на ширину шага, руки вытянуты в стороны — энергично поворачивать туловище направо и налево.

7. При ходьбе широким шагом попеременно поворачивать туловище с вытянутыми в стороны руками. Поворот туловища делать в сторону вышагивающей ноги.
8. Сидя широко расставив ноги врозь, попеременно доставать каждой ладонью ступню разноименной ноги с поворотом туловища.
9. Лежа на спине, вытянув руки вдоль тела или соединив их под затылок «в замок» и приподняв ноги:
а) сгибать и разгибать ноги в коленных суставах;
б) делать быстрые круговые движения ногами, напоминающие движения велосипедиста;
в) сводить и разводить ноги в стороны;
г) разводить и сводить ноги круговыми движениями;
д) поднимать выпрямленные ноги до касания носками пола за головой;
е) поднимать туловище и наклонять вперед, держа при этом ноги выпрямленными и соединенными вместе.
10. Лежа на спине, руки в стороны (упираясь ладонями в пол), ноги приподняты до вертикального положения — опускать и приподнимать ноги из стороны в сторону.
11. Лежа на спине, руки вытянуты за головой, садиться с маховым движением руками вперед и наклоняться вперед, доставая ладонями ступни. Ноги при этом выпрямлены и соединены вместе.

Упражнения для укрепления мышц спины

12. Лежа на животе с вытянутыми вперед руками, прогибаться назад с пружинящими движениями рук и ног. То же, лежа на гимнастической скамейке поперек, опускать руки до касания пола кистями.

Упражнения для укрепления мышц ног

13. Стоя, руки на поясе, приседать на носках.
14. Стоя на одной ноге, приседать, поднимая руки и свободную ногу вперед.
15. Стоя, ноги на ширине плеч, приседать, не отрывая пяток от пола и вытягивая руки вперед.

Упражнения с набивным мячом

Упражнения с набивным мячом используют в тренировке боксера для развития силы, ловкости и точности движений.
Упражнения состоят из бросков, толчков и ловли мяча. Ценность их заключается, в частности, в том, что они развивают у занимающихся умение мгновенно переходить от напряжения к расслаблению (при бросках) и, наоборот, от расслабления к напряжению (при ловле мяча), что очень важно уметь делать в боевых условиях.
Упражнения с мячом можно выполнять с партнером и самостоятельно из самых разнообразных исходных положений. Точность при ловле мяча так же важна, как и при броске.
Упражняясь с набивным мячом, необходимо тщательно оберегать пальцы рук от растяжений. При ловле мяча пальцы могут подвернуться. Чтобы избежать этого, всегда следует принимать мяч на раскрытую ладонь.

Упражнения без партнера

1. Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его.
2. Подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить его другой.
3. Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его за спиной руками снизу.
4. Бросать мяч ногами в стену (на расстоянии 3 м от нее), зажав его между стопами. Оттолкнувшись обеими ногами от пола, сделать в воздухе рывок и бросить мяч. Стараться, чтобы мяч коснулся стены возможно выше.

Упражнения с партнером. Стоя лицом к партнеру

1. Толкать мяч двумя руками от груди.
2. Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
3. Бросать мяч сбоку двумя руками.
4. Бросать мяч сбоку одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
5. Бросать мяч двумя руками сверху из-за головы.
6. Бросать мяч сверху из-за спины, наклоняя туловище вперед. Мяч для броска держать за спиной двумя руками снизу.
7. Бросать мяч ногами, зажав его между стопами.
8. Бросать мяч снизу выпрямленными руками (ноги расставлены на ширину широкого шага).

Стоя спиной к партнеру

1. Бросать мяч назад через голову двумя руками, отклоняя туловище назад.
2. Бросать мяч назад между ногами двумя руками, наклоняя туловище вперед
3. Бросать мяч назад сбоку с поворотом туловища.

Сидя лицом к партнеру

1. Толкать мяч двумя руками от груди.
2.Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
3. Бросать мяч двумя руками сбоку с поворотом туловища.
4. Бросать мяч одной рукой сбоку с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
5. Бросать мяч двумя руками сверху из-за головы.

Сидя спиной к партнеру

1. Бросать мяч назад двумя руками через голову.
2. Бросать мяч назад двумя руками сбоку с поворотом туловища.

Упражнения с гантелями

Гантели используют, чтобы увеличить в упражнениях нагрузку на руки и плечевой пояс и этим содействовать более эффективному развитию различных мышечных групп боксера.
Упражнения с гантелями особенно рекомендуются боксерам с незначительно развитой мускулатурой плечевого пояса и рук. Тренер, желая развить ту или иную группу мышц, указывает ученику, в какой степени она участвует в том или ином простейшем движении, и предлагает проделать движение с гантелями определенное количество раз. Упражнение дозируют в каждом частном случае в зависимости от веса гантелей, общей развитости и возраста ученика. Вес гантелей 2—5 кг (рис. 103).

Примерные упражнения

1. Руки опущены вниз, ладони обращены вперед:
а) одновременно сгибать руки в локтевых суставах,
б) попеременно сгибать руки в локтевых суставах.
2. Руки опущены вниз, ладони обращены назад:
а) одновременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального положения;
б) попеременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального положения;
в) быстро вращать гантели по вертикальной оси.
3. Руки опущены вниз, ладони обращены внутрь;
а) одновременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального положения;
б) попеременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального положения;
в) одновременно двигать вытянутыми руками в передне-заднем направлении;
г) попеременно двигать вытянутыми руками в передне-задием направлении
4. Руки вытянуты в стороны, ладони обращены вперед:
а) резко сводить руки перед собой до горизонтального положения;
б) поднимать руки вверх до вертикального положения;
в) делать мелкие круговые движения руками;
г) делать мелкие движения руками вверх и вниз;
д) делать мелкие движения руками вперед и назад.
5. Руки вытянуты вперед:
а) резко разводить руки в стороны до горизонтального положения;
б) поднимать руки вверх до вертикального положения;
в) одновременно двигать обеими руками в правую и левую стороны.
6. Руки опущены и согнуты в локтях:
а) одновременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх;
б) попеременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх.

Упражнения для укрепления мышц сгибателей и разгибателей кисти

1. Сжимание в ладони резинового мяча, кольца или пружинной гантели,
2. Движения, сгибающие и разгибающие кисть руки.
3. Кружение булав движениями кисти.

Упражнения на гимнастических снарядах

Упражнения на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях, кольцах и гимнастической стенке) используют в обучении и тренировке боксера с целью развить физическую силу и ловкость. Эти упражнения основаны на перемещениях тела в висе и упоре. По технике выполнения они могут быть простыми и сложными.
В связи с большой нагрузкой на мышцы туловища, и особенно плечевого пояса, эти упражнения отлично развивают их. Разнообразие упражнений способствует развитию координации движений, выработке умения отлично владеть своим телом.
Упражнения на перекладине. Перекладина может быть установлена для упражнений на высоте от 140 до 240 см от пола. Основные упражнения на этом снаряде — маховые движения в висе. Упражнения могут быть и силовыми и использоваться для развития определенных групп мышц.
Упражнения на брусьях. Выполняются главным образом в упоре на руках поперек брусьев со свободным движением тела внутри них. Здесь возможны силовые и маховые упражнения, которые используют для развития физической силы и ловкости.
Упражнения на кольцах. Этот снаряд, представляя собой подвижную опору для упражняющегося, облегчает маховые движения, но усложняет упражнения в упоре, для которых требуются большие мышечные усилия, чем на неподвижном снаряде.
Силовые упражнения на кольцах в переходе из виса в упор и обратно отлично укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и туловища. Маховые упражнения служат для развития ловкости.
Упражнения на гимнастической стенке. Эти упражнения применяют главным образом для укрепления мышц спины и брюшного пресса, а также для выработки правильной осанки.
Пользуясь специальной литературой по гимнастике, тренер и боксер могут подобрать на каждом из указанных выше снарядов упражнения, необходимые для укрепления различных групп мышц, для развития силы и ловкости.

Метания

В этих упражнениях основное место занимает метание легкоатлетических снарядов (диска, ядра, копья, молота).
Упражняться в метании следует правой рукой. Развитие левой руки должно занимать особое место в тренировке боксера. Умение хорошо действовать в бою левой рукой дает боксеру большое преимущество в технике и тактике.
Упражняясь в метании, необходимо остерегаться растянуть связки. Для этого перед началом упражнений надо разминкой подготовить мышцы и связки к резким движениям. В такую разминку должны входить упражнения для рук, в том числе и на растягивание мышц, и затем метание, производимое вначале легко, не в полную силу.

Борьба

Борьбу используют в тренировке боксера для развития физической силы. Очень полезны для боксера упражнения в классической борьбе на мягком ковре с соблюдением соответствующих официальных правил.
В занятиях боксом можно с успехом использовать самые различные упражнения, основанные на преодолении сопротивления партнера, т. е. на отдельных элементах борьбы.
Элементы борьбы в стойке. Это упражнение производят на ринге с мягким настилом. Оно заключается в том, что партнеры стараются столкнуть с места и вывести друг друга из равновесия, свободно захватывая руки, шею и туловище и используя толчки в грудь, живот и плечи. Бросать на пол и делать подножки запрещается.
Этим упражнением воспитывают у боксера умение концентрировать мышечные усилия в определенных направлениях и рационально расходовать силу.
Упражнения в толкании. Развивают физическую силу и чувство равновесия. Партнеры упражняются, заранее устанавливая способ толканий:
а) одновременно толкают друг друга в грудь одноименными руками, меняя их поочередно после каждого толчка;
б) одновременно толкают друг друга в ладони разноименных рук (руки при толчках согнуты);
в) положив ладони друг другу на плечи, партнеры стараются вывести друг друга из равновесия толчками и притягиванием, передвигаясь и кружась при этом во все стороны;
г) стоя на расстоянии одного шага друг от друга, партнеры одновременно толкают двумя ладонями в ладони один другого, стараясь вывести друг друга из равновесия (разрешается применять ложные обманные толчки).
Проводя любые упражнения в борьбе, необходимо следить за тем, чтобы занимающиеся не задерживали дыхания.

Гребля

Из числа летних спортивных упражнений гребля наиболее полезна для здоровья. Силовые движения гребца отлично укрепляют мышцы рук, спины и живота, подобно гимнастическим упражнениям. Чистый воздух и вода — важная гигиеническая сторона этого упражнения. Прогулки по воде возможны на простых лодках, байдарках и академических судах.

Упражнение для развития скорости

Развитие общей скорости осуществляется в занятиях общей физической подготовкой.

Бег

Бег — основное упражнение, развивающее общую быстроту. Короткие пробежки, по 40—60 м, во время тренировки боксера на дороге отлично развивают быстроту.

Спортивные игры

Различные спортивные игры развивают необходимые боксеру качества: подвижность, ориентировку, расторопность, находчивость, быстроту действий. Особенно полезны игры в ручной мяч, баскетбол, футбол, волейбол и зимой — хоккей.
Применяя спортивные игры в тренировке, боксеры могут играть двумя командами или использовать отдельные технико-тактические элементы игры: ведение и передачу мяча, тактические комбинации и т. д. Особое место в спортивных играх для боксера занимает настольный теннис — игра, требующая быстрой реакции.

Упражнения со скакалкой

Проводимые в быстром темпе (до 130 оборотов скакалки в минуту), эти упражнения служат эффективным средством развития скорости движений.

Упражнения для развития футбольной ловкости.

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 19:11:01 GMT

Футбол доставляет большое удовольствие своим почитателям, однако, и предъявляет к ним большие требования. Значительные размеры футбольного поля заставляют участников игры преодолевать большие расстояния. Различные острые ситуации в ходе матча заставляют нападающих вступать в острые единоборства с защитниками, а защитники вынуждены не только выполнять оборонительные функции, но и участвовать в атакующих действиях своей команды.

Другими словами, каждый игрок должен владеть разнообразными техническими приемами, разбираться в секретах тактики, уметь легко выдерживать высокий темп и силовое противоборство соперников. Вот видите, какими разнообразными качествами должен обладать футболист. Поэтому вам необходимо подумать о разносторонней подготовке — без этого трудно добиться успехов на футбольном поле.

В понятие «подготовка» входят три таких основных раздела, как физическая, техническая и тактическая подготовка. Все эти разделы, разумеется, тесно взаимосвязаны. Вот почему зачастую игрок, не заботящийся в равной степени о совершенствовании различных сторон в своей подготовке, не может достичь заметных успехов. И наоборот, футболист, уделяющий одинаковое внимание и развитию своих физических качеств, и разучиванию технических приемов, и совершенствованию тактических умений, способен вырасти в хорошего спортсмена.

Начнем же мы наши занятия с физической подготовки. Таким занятиям отводят значительную часть времени даже большие мастера футбола. Например, замечательный футболист 50-х годов Сергей Сальников в начале своего пути в большом футболе частенько проигрывал соперникам борьбу на «втором этаже». Однако упорный спортсмен не счел ситуацию безнадежной. Много времени в занятиях он стал отводить специальным упражнениям. Кропотливая работа над улучшением прыгучести принесла свои плоды. Когда этот мастер появлялся в воздухе у ворот соперников, это всегда было чревато опасностью. Он высоко выпрыгивал над защитниками и точно посылал мяч в цель. Своей великолепной игрой этот футболист оставил заметный след в советском, а ныне и российском футболе. Не все получалось сначала даже у всемирно известного вратаря Льва Яшина. Однако упорство, сознательное отношение к делу, беззаветная любовь к футболу сделали из этого спортсмена выдающегося мастера международного класса. И что важно, лучшие мировые футболисты, отдавая должное работе над совершенствованием техники игры и разучиванию тактических приемов, всегда уделяли повышенное внимание физической подготовке, т.е. работе над развитием конкретных физических качеств, к которым относятся ловкость, гибкость, быстрота, сила, выносливость.

Чтобы развить эти важнейшие для футболиста физические качества, постарайтесь систематически выполнять рекомендуемые специальные упражнения как без мяча, так и с мячом. Это способствует совершенствованию физической подготовленности и улучшает технику владения мячом. Познакомившись с этими упражнениями, постарайтесь сначала включать в свои занятия сравнительно нетрудные или же знакомые упражнения. Постепенно усложняйте их или заменяйте схожими, но более сложными.

Упражнения для развития ловкости

Ловкость футболиста на поле проявляется в способности быстро и красиво выполнять двигательные действия в изменяющихся игровых условиях. По-настоящему ловкий футболист может показать каскад финтов или какой-то отдельный трюк. Каждое действие такого спортсмена, как правило, своевременно и в целом полезно для команды.

Вспомните, как легко и непринужденно ловкий, техничный игрок обыгрывает защитников и вратаря и под аплодисменты зрителей забивает мяч в ворота. Или как ловкий нападающий красиво в прыжке головой вонзает мяч под планку. Вот они, проявления качества ловкости на футбольном поле. Ловкость тесно связана с мыслительными способностями спортсмена. Вот почему те ребята, которые в своих занятиях используют упражнения на развитие этого качества, могут вскоре почувствовать, что они стали лучше думать на поле, лучше воспринимать И предугадывать ход игры. Почему это так?

Дело в том, что в процессе занятий вы обязательно ставите определенную цель, а потом ищете пути ее реализации. Причем этот процесс происходит с каждым занятием все более и более осмысленно. Фундаментом ловкости, является ваш двигательный опыт, т. е. все то, что вы умеете выполнять. Главный принцип подбора упражнений для развития ловкости — как можно больше разнообразия.

Советуем вам в своих занятиях больше использовать хорошо разученные гимнастические и акробатические упражнения, чередования ходьбы и бега в различных сочетаниях, подвижные игры с неожиданно меняющимися ситуациями, упражнения в технике и тактике игры. Выполнять их рекомендуется в начале тренировочного занятия.

Без мяча

Кувырки вперед и назад из упора присев.
Серии кувырков: один вперед, один назад.
Кувырки вперед и назад через плечо.
Опорные прыжки ноги врозь и согнув ноги через «козла».
Продвижение прыжками между стойками (камнями, флажками).
Прыжки через набивные мячи и другие препятствия.
Бег между деревьями (стойками, мячами, флажками, камнями).
Прыжки вверх-вперед после разбега и толчка с мостика (трамплина) и ловля теннисного (футбольного) мяча во время полета — мяч набрасывается партнером.

С футбольным мячом

Кувырки вперед и назад с мячом в руках.
Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч.
То же, но после кувырка быстро встаньте, прыгните вверх и поймайте мяч.
Жонглирование мячом ногами, бедром, головой.
Ведение мяча между деревьями (флажками, кирпичами и т. п.) на различной скорости.
Подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения.
С расстояния 7—8 шагов руками из-за головы направьте мяч в стенку, сделайте кувырок вперед и поймайте отскочивший от стенки мяч.
Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жон¬глируйте мячом ногами. По сигналу третьего игрока легкими ударами направляйте мяч друг другу, приняв мяч, продолжайте жонглировать и т. д.

Воспитание техничного мастерства юных футболистов в возрасте 7-8 лет.

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 18:09:30 GMT

Воспитание техничного мастерства юных футболистов в возрасте 7-8 лет Содержание:

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ТЕХНИКИ У ФУТБОЛИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 7-8 ЛЕТ 10
1.1. Воспитание как педагогический процесс 10
1.2. Программно-нормативные основы технической подготовленности юных футболистов 13
1.3. Методика формирования элементов базовой техники юных футболистов 15
1.3.1. Методы разносторонней подготовки юных футболистов 15
1.3.2. Методы предварительных упражнений 16
1.3.3. Методы подкрепления двигательных навыков 17
1.3.4. Методы приспособления двигательных навыков к влиянию внутренних и внешних условий 18
1.3.5. Методы усвоения новых ритмов 19
1.4. Физиологические и психологические особенности создания техничного мастерства юных футболистов 20
1.4.1. Медико-биологические особенности организации тренировочного процесса юных футболистов 20
1.4.2. Психолого-педагогические особенности организации тренировочного процесса юных футболистов 29
1.4.3. Медицинские показатели и ограничения при тренировках юных футболистов в возрасте 7-8 лет 35
1.4.4. Зависимость техничного мастерства от личностных психологических характеристик юных футболистов 37
1.5. Контроль технической готовности юных футболистов 42
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 45
2.1. Цель исследования 45
2.2. Задачи исследования 46
2.3. Методы исследования 46
2.4. Организация исследования 48
ГЛАВА III. ХАРАКТЕРИСТИКА И РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕДЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 49
3.1. Результаты исследования и оценка их эффективности 49
3.2. Практические рекомендации воспитания техничного мастерства юных футболистов в возрасте 7-8 лет 53
ВЫВОДЫ 59
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 61
ПРИЛОЖЕНИЯ 66

Введение ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Футбол самая популярная и любимая игра в большинстве стран мира. Сотни тысяч детей, юношей, взрослых играют в футбол, миллионы слушают радиорепортажи, следят за игрой по телевидению. Большое количество книг, статей, отчетов о соревнованиях информирует любителей футбола о состоянии, развитии, перспективах игры, проблемных вопросах и т.д.

Подготовка высококвалифицированных футболистов требует от тренеров многогранных знаний и высокого педагогического мастерства. Широко развит в нашей стране детский и юношеский футбол. Десятки тысяч ребят и юношей участвуют в районных, городских, республиканских и других соревнованиях. Занятия с детскими и юношескими командами ведутся в организованных формах.
В группах молодых футболистов при командах классов А и Б и специализированных футбольных школах юные футболисты занимаются по специальной пятилетней программе под руководством опытных, квалифицированных тренеров. Характерная особенность выпускников этих групп и школ хорошая техническая оснащенность.
Одной из отличительных черт современного отечественного и мирового футбола является быстрота в широком смысле этого слова. Спортсмен должен обладать теперь быстротой реакции, мысли, передвижения, выполнения технических приемов, быстро решать тактические задачи в самых разнообразных игровых ситуациях и т.д.
Футбол принадлежит к видам спорта, в наибольшей степени способствующих разностороннему физическому развитию человека и вместе с тем предъявляющих его организму исключительно высокие требования.
По физиологическому характеру нагрузки футбол, как и другие спортивные игры, представляет собой ациклическую, преимущественно динамическую, работу переменного характера с постоянно меняющейся интенсивностью (от максимальной до умеренной). Во время игры в различной последовательности и соотношении с разными интервалами чередуются упражнения, различные по характеру, интенсивности и продолжительности. Непрерывная борьба за мяч сопряжена с самыми разнообразными движениями и действиями (ходьба, бег разной интенсивности с резкими остановками, рывками, стремительными стартами, ускорениями, поворотами; прыжки; удары по мячу; различные силовые и акробатические приемы).
Характерными чертами нагрузки футболистов являются ацикличность работы (сочетание различных, не повторяющих друг друга по структуре и напряжению движений и действий), часто меняющиеся сочетания движений, работы и отдыха, быстрая смена обстановки. Все это связано с необходимостью быстро оценивать сложившуюся ситуацию и мгновенно отвечать на нее точным и быстрым движением, как в индивидуальном, так и в коллективном действии.
Все спортивные игры сопряжены с различной по характеру и интенсивности физической нагрузкой, но в большинстве из них преобладает работа скоростно-силового характера. Это полностью относится и к футболу. Но в связи с необходимостью многократно повторять во время игры такую работу с небольшими интервалами и много раз пробегать относительно длинные отрезки в течение длительного времени игры футбол в большей степени, чем другие спортивные игры, способствует выработке общей и специальной выносливости.
В процессе тренировки у футболистов развиваются сложные и разнообразные двигательные навыки. Характерная для футбола ацикличность упражнений усложняет эти навыки и предъявляет особенно большие требования к органам чувств футболистов. Выполнение приобретенных двигательных навыков связано с быстрым перемещением мяча и игроков на поле. В связи с этим ведущее место у футболистов занимает зрительная афферентная система.
Одновременно происходит беспрерывное формирование и совершенствование условно-рефлекторных связей между корой головного мозга, двигательным аппаратом и внутренними органами; значительно расширяются функциональные возможности двигательного аппарата, нервной системы, вегетативных органов; совершенствуются координационные и адаптационные способности.
Футбол способствует развитию и совершенствованию различных физических качеств, формированию и закреплению разнообразных двигательных навыков и их комбинаций. Физические качества и двигательные навыки проявляются в игре в тесной взаимосвязи с тонкой координацией движений, быстрой реакцией, развитым мышлением, большой эмоциональностью.
Игра в футбол, связанная с необходимостью поддерживать высокую работоспособность на протяжении длительного времени и выполнять порою работу максимальной интенсивности на фоне значительного общего утомления, требует высокой устойчивости во взаимосвязи функциональных систем. Поэтому технические и тактические умения футболистов проявляются в игре с должной эффективностью лишь на фоне высокого уровня их физической подготовленности.
Требуя от футболистов умения ориентироваться в самой различной обстановке, быстро оценивать сложившуюся ситуацию, принимать наиболее правильное в данный момент решение и на основе взаимоотношения с партнерами реализовывать его в быстром и точном движении, футбол вырабатывает у игроков и такие ценные качества характера, как воля, смелость, инициативность, решительность, чувство коллективизма.
Поскольку тренировки и соревнования по футболу проходят почти круглый год, в самых различных климатических и метеорологических условиях, футбол способствует и физической закалке, повышению сопротивляемости организма и расширению адаптационных возможностей.
Систематическая разносторонняя тренировка обеспечивает футболистам возможность переносить во время игры большие физические и нервные напряжения, быстро после них восстанавливаться, правильно реагировать на изменившуюся обстановку, приспосабливаться к различным климатическим и метеорологическим условиям.
Степень непосредственного воздействия игры на организм футболистов зависит от плана игры, конкретной, сложившейся на поле ситуации, соотношения сил команд, уровня мастерства футболистов. Чем более интенсивно проводит футболист игру и чем больше в ней элементов бега и силовой борьбы, тем больше выражено ее воздействие на вегетативные функции организма. Чем выше эмоциональное напряжение и ответственность игры, тем большие сдвиги вызывает она в состоянии нервной системы, анализаторов и внутренней среды организма.
Уровень мастерства высококвалифицированных футболистов в значительной мере определяется качеством технико-тактической подготовки в детско-юношеском возрасте и личностными особенностями, обеспечивающими высокую эффективность деятельности. Поэтому необходимо именно в детском возрасте способствовать развитию тактических навыков и технического мастерства у юных футболистов. Такая проблематика определила цель дипломной работы.
Обзор литературы. Изучая возрастные особенности техничного мастерства футболистов, И.М. Яблоновский, Д.П. Букреева, К.Л. Чернов отмечали, что быстрота движений с возрастом нарастает волнообразно: в 7-9 лет очень медленно, в 10-12 быстрее, а в 13-14 лет вновь замедляется . Особенно высокий темп развития быстроты движений наблюдается после 15-16 лет, что имеет под собой анатомо-физиологическую основу, т.к. в это же время наблюдается наибольший прирост мышечной силы (Е.М. Дементьев, Е.А. Аркин, В.В. Ефремов, И.М. Яблоновский, В.Г. Куневич, И.А. Арямов, А.В. Коробков и другие) .
Изучая естественное развитие выносливости, одни авторы (Н.К. Верещагин, З.И. Иокль) отмечают тенденцию к увеличению выносливости от возраста к возрасту, с достижением наивысших темпов у взрослых, другие (В.С. Фарфель, Н.Н. Касандров, И.Г. Беляев, А.А. Бирюкович, В.И. Король, Е.С. Черник, Э.А. Городниченко, А.П. Тамбиев, Н.Г. Ребров, И.И. Шмельков) считают, что наиболее интенсивный прирост выносливости происходит в возрасте 8-10 лет.
Нет определенного мнения и о темпах прироста выносливости в период полового созревания. Так Lipovet F.V. , H.К. Верещагин , Э.И. Иокль считают, что темпы прироста выносливости в период полового созревания (13-15 лет) увеличиваются, в то время как В.С. Фарфель с сотрудниками, Н.Н. Касандров, И.Г. Беляев, А.П. Тамбиева отмечают замедление темпа прироста выносливости в этот период.
Цель данной дипломной работы выявить основные аспекты воспитательного процесса юных футболистов в возрасте 7-8 лет и формирование у них техничного мастерства.
В связи с этим возникают следующие задачи:
определить воспитание как педагогический процесс;
привести программно-нормативные основы технической подготовленности юных футболистов;
представить методику формирования элементов базовой техники юных футболистов;
описать контроль технической готовности юных футболистов;
охарактеризовать медико-биологические особенности организации тренировочного процесса юных футболистов;
проанализировать психолого-педагогические особенности организации тренировочного процесса юных футболистов;
определить зависимость техничного мастерства от личностных психологических характеристик юных футболистов;
? сформулировать предложения по совершенствованию воспитания техничного мастерства юных футболистов в возрасте 7-8 лет.
Объект исследования юные футболисты возраста 7-8 лет.
Предмет изучения физиологические и психологические особенности формирования технического мастерства.
Структурное построение работы. Дипломная работа состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка литературы и приложения.
Новизна проведенного исследования. Результаты исследования показали, что такие сложные двигательные качества, как двигательная координация и пространственная ориентация развивается наиболее успешно, когда в предлагаемых в процессе тренировки упражнениях есть элементы новизны, непривычности и замысловатости. При этом важно, чтобы сами упражнения по своему содержанию были интересны юным футболистам и выполнялись с элементами соревнований или сопротивления соперника.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ТЕХНИКИ У ФУТБОЛИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 7-8 ЛЕТ

1.1. Воспитание как педагогический процесс

Учебно-тренировочная работа в футбольных коллективах немыслима без хорошей постановки тщательно продуманной организации воспитательной работы. В процессе обучения и тренировки тренер сообщает юным футболистам необходимые специальные знания и прививает им нужные умения и навыки. Он всеми мерами содействует формированию у них положительных черт воли и характера.
Воспитательная работа в футбольной команде является продолжением
Литература СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов. - М.: ГЦОЛИФК, 1980.
2. Аркин Е.А. Особенности школьного возраста. Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978.
4. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 12-16 лет (на примере футбола): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Харьков, 1991.
5. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1996.
6. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у детей 7-16 лет.- М.: МГУ, 1995.
7. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.: ФиС, 1998.
8. Герасименко А.П. Совершенствование основ технико-тактического мастерства юных футболистов. - Волгоград, ВГАФК, 2002.
9. Глазырина Л.Д. Занятия по физической культуре в старшей группе дошкольного учреждения с применением нетрадиционных методов обучения и воспитания. Мн.: МН Центр, 1995.
10. Годик М.А. Командные, групповые и индивидуальные футбольные упражнения и их соотношение в тренировках юных футболистов / Годик М.А., Шамардин А.И., Халиль И. // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - 5-6.
11. Годик М.А., Адель Масуд Омар Саид, Папаев В.Е., Кузьмичев Д.В. Решение тактических задач: контроль и оценка / Футбол: Ежегодник. 1999. М.: Физкультура и спорт, 1999.
12. Годик М.А., Черепанов П.П. Интегральная оценка атакующих действий / Футбол: Ежегодник. 1994. М.: Физкультура и спорт, 1994.
13. Голиус С.Т. Значимость параметров двигательной функции для проявления специальной работоспособности юных спортсменов 7-10 лет // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2003. - 3. - С. 66-74.
14. Голомазов С.В. Теория и методика футбола: Техника игры: Т. 1. - М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002.
15. Дементьев Е.М. Развитие мышечной силы человека в связи с его общим физическим развитием. - М.: МГУ, 1999.
16. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. М.: ФиС, 1991.
17. Ефремов В.В. Возрастная физиология. М.: Наука, 2000.
18. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 2000.
19. Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж., Рагимов Р.М., Сергиенко Л.П. Проблема спортивной одаренности и отбор в спорте. // Теория и практика физкультуры, 1996, 7, с. 54-66.
20. Зверев Н.Н. Физкультура в школе. М.: Наука, 2000.
21. Калюжная Р.А. Школьная медицина. М.: Медицина, 1998.
22. Коробейник А.В. Футбол: Самоучитель игры. Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.
23. Коробков А.В. Развитие и инволюция функций различных групп мышц человека в онтогенезе. // Вопросы физиологии нервной и мышечной системы. 7, 1990.
24. Коробков А.В. Соотношение средств общей и специальной физической подготовки в системе спортивной тренировки. // Всесоюзная научно-методическая конференция. - М., 1991.
25. Кук М. 101 упражнение для юных футболистов. Возраст 7-11 лет. - М.: Астрель: АСТ, 2001.
26. Куневич В.Р. Возрастное развитие школьников // Вопросы физиологии нервной и мышечной системы. 7, 1990.
27. Лагода О.О. Новые подходы к диагностике функциональных и структурных нарушений опорно-двигательного аппарата у юных спортсменов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - 4.
28. Лазарева Л.А. Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы юных футболистов с различными типами кровообращения / Лазарева Л.А., Смолецкая Р.М. // Дети и олимпийское движение. - Новосибирск, 1993.
29. Лазарева Л.А. Типы кровообращения у юных футболистов с различным уровнем биологического созревания / Лазарева Л.А., Смолецкая Р.М. // Тезисы докладов научной конференции по итогам работы за 1992 год / ОГИФК. - Омск, 1993.
30. Лалаков Г.С. Готовим юных футболистов // Физкультурное образование Сибири. - 1995. - 2.
31. Ляпидевский С.С. Невропатология. Естественнонаучные основы специальной педагогики: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. В.И. Селиверстова. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.
32. Мельников В.М., Ямпольский Л.Т. Введение в экспериментальную психологию личности. - М.: Просвещение, 2005.
33. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. - М.: ФиС, 1993.
34. Новокщенов И.Н. Основы специальной физической подготовки футболистов различной игровой специализации Волгоград: ВГАФК, 2003.
35. Основы управления подготовкой юных спортсменов. / Под ред. М.Я. Набатниковой. М.: ФиС, 2002.
36. Педагогический словарь. Т. 1, 2. - М.: Наука, 1990.
37. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 7-10 лет. М.: Просвещени, 1996.
38. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Высшая школа, 1994.
39. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - М.: Учпедгиз, 1996.
40. Рубцов В.В. Организация и развитие совместных действий у детей в процессе обучения. - М.: Наука, 2003.
41. Соловейчик С.Л. Педагогика для всех. - М.: Детская литература, 2001.
42. Спортивные игры и методика преподавания: Учебник для пед. фак. институтов физ. культуры / Под. ред. Портных Ю.И. Изд. 2-е, перераб. и доп. М.: ФиС, 1996.
43. Сучилин А.А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола. Волгоград: ВГАФК, 1997.
44. Теория и методика физического воспитания. / Под. общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. М.: ФиС, 2001.
45. Фарфель В.С. Дискуссия о критериях тренированности. // Теория и практика физкультуры, 1996, 1, 4, 6.
46. Фарфель В.С. Физиология спорта. М.: Физкультура и Спорт, 2000.
47. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: ФиС, 2002.
48. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. М.: Просвещение, 1996.
49. Футбол. Правила соревнований / Международная Федерация футбола. М.: Терра-Спорт, 2000.
50. Футбол. Учебник для институтов физкультуры / Под ред. Казакова П.Н. - М.: ФиС, 1998.
51. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. - М.: ФиС, 1990.
52. Хрестоматия по детской психологии. // Под ред. Г.В. Бурменской. - М.: Наука, 1996.
53. Чанади Арнад, Футбол. Техника: Пер. с венгерского В.М. Полевикова. М.: Физкультура и спорт, 1998.
54. Чернов К.Л. Материалы 2-й научной конф. по физическому воспитанию школьников. - АПН РСФСР, М., 1994.
55. Чесно Ж.-Л. Футбол. Обучение базовой технике. / Дюрэ Ж., Жан-Люк Чесно, Жерар Дюрэ.- М.: СпортАкадемПресс, 2002.
56. Шамардин А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов. Волгоград: ВГАФК, 2000.
57. Шмельков И.И. Исследование возрастных изменений выносливости у школьников и обоснование некоторых методов ее развития. - М.: Наука, 1997.
58. Юный футболист: Учеб. пособие для тренеров. М.: Физкультура и спорт / Под ред. А.П. Лаптева, А.А.Сучилина. М.: ФиС, 1993.
59. Яблоновский И.М. К проблеме возрастного развития методики (методы массового обследования моторики школьников). М.: ЦНИИФК, 1996.
60. Lipovet F.V. Basis Physiology of Exeice. - 1998.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Упражнения для развития двигательных качеств юных футболистов

Общие Специальные
Преимущественно развивающие силу
Подтягивание на перекладине
Лазание по канату
Метание снарядов
Упражнения с сопротивлением Удары по мячу
Толчки туловищем
Вбрасывание мяча
Броски мяча рукой (дополнительно для вратарей)
Преимущественно развивающие быстроту
Повторный бег
Переменный бег
Ускорения
Старты
Бег прыжками, семенящий и т.п.
Баскетбол
Ручной мяч Повторный бег с мячом
Переменный бег с мячом
Ускорения с мячом
Старты с мячом
Преимущественно развивающие выносливость
Кроссы
Переменный бег
Плавание
Баскетбол Переменный бег с мячом без преодоления и с преодолением препятствий
Двухсторонняя игра с удлинением времени игры
Игровые упражнения большой интенсивности
Преимущественно развивающие ловкость

Жонглирование как средство по развитию специальной ловкости, «чувства мяча», способности контролировать и управлять мячом.

Arosh — Sat, 23 Oct 2010 18:06:16 GMT

Если в раннем возрасте жонглирование надо использовать как средство развития общей ловкости, то в более позднее время упражнения с мячом могут служить хорошим методом развития специальной ловкости, воспитания "чувства мяча".
Жонглирование (держание мяча в воздухе) помогает развивать важные качества, которые пригодятся в игре. Жонглирование не самоцель. Когда Игрок уверенно выполняет задания по жонглированию, он эту уверенность владения мячом переносит на игру и исполнение технических приемов.
Жонглирование идеально подходит для дополнительных индивидуальных занятий. Всегда можно найти немного времени (20-30минут) и место для занятий.
Но процессом жонглирования, следует управлять.
Для управления процессом надо,
- во-первых, создать механизм контроля развития двигательного качества (тестирование начального уровня и последующие замеры результатов выполнения упражнений через определенное время)
- во-вторых, постоянно (на основании контроля роста результатов) усложнять упражнения и/или вводить новые
- в-третьих, выбирать упражнения, наиболее полно отвечающие поставленным задачам.

Несколько важных организационных моментов.
Результаты выполнения упражнений надо фиксировать и отражать в Таблице.
Надо стараться проводить тестирование регулярно, но не часто.
Тестировать надо в стандартных условиях, и выполнять стандартные упражнения.
При определении уровня достижений, использовать усредненный результат. Например. Упражнение выполнить 5 раз. Лучший и худший результат отбросить. Вычислить среднее трех оставшихся результатов, и записать в таблицу.
Не стоит задача добиваться постоянно роста результатов в каком-то одном упражнении. Например, упражнение - держание мяча в воздухе без каких-либо ограничений. Как только становится видно, что задание выполняется стабильно и результат высокий, надо задание усложнить.

Теперь о задачах.
Главные задачи, которые надо преследовать при выполнении упражнений по держанию мяча в воздухе:
- контроль и управление мячом. Упражнения надо подбирать таким образом, чтобы Игрок сознательно управлял движением мяча, а не наоборот.
- отработка (при достижении уверенного уровня жонглирования) связок «жонглирование – технический прием»
- развитие центрального и периферического зрения при работе с мячом
Все эти задачи достигаются подбором упражнений по жонглированию с заданными параметрами выполнения.
Варианты усложнения заданий:
- ограничение площадки (например, жонглировать в квадрате 2х2 метра, выход за зону, остановка упражнения)
- обязательное касание мяча в заданной последовательности разными частями ноги и разными ногами (вариантов много)
- касание мяча с различной заданной траекторией (например, стопой правой ноги два касания мяча поднимая его не выше уровня пояса, одно, выше плеч)
- использование мячей различного размера и материала (теннисные, резиновые, волейбольные и прочее)
- жонглирование в движении
- жонглирование с оценкой ситуации

Вот несколько вариантов одного упражнений по жонглированию, которые можно считать подготовительными для обучения и совершенствования техники (как образец, для понимания проблемы).
Жонглирование в движении.
Расстояние 20-50 метров. Задача, преодолеть это расстояние, не опуская мяч на землю (в самом начале, при трудностях выполнения, можно разрешить одно-два касания земли). Никаких ограничений в способах касания мяча. Далее идут варианты с усложнением задачи. Усложнения вводятся, после того как Игрок начинает уверенно преодолевать отмеренное расстояние (которое постепенно увеличивается до максимума).
- касаться мяча только определенным способом (одной ногой, попеременно, стопа-бедро, бедро-стопа-голова и т.п.)
- увеличить скорость (засекается скорость выполнения определенного задания и постоянно снижается разрешенное время прохождения дистанции)
- усложнять начало и конец выполнения упражнения (Игрок начинает движение, на стартовой линии ему набрасывается мяч, не прерывая движение, мяч обрабатывается и в движении выполняется задание по жонглированию, на финише мяч останавливается указанным способом, на ограниченном пространстве, например с разворотом на 180 градусов)
- ограничивается не только способ касания мяча, но и их общее количество на дистанции
- по дистанции расставляются помехи в движении.
Это упражнение можно считать, как подготовительное, для освоения техники обработки мяча. Оно вырабатывает тонкую координацию, из-за требований выполнения движения в строго определенной последовательности и высокой скорости.
Могу привести ещё массу вариантов исполнения упражнения. Думаю, что Родитель и Игрок, сами могут это сделать. Вернее должны научиться, это делать. Если Вы проанализируете предложенные упражнения, то увидите их «прикладное» значение в обучении технике футбола.

Так как перед нами стоит стратегическая задача сделать Игрока «двуногим», то надо использовать жонглирование и для её выполнения. Любые технические действия слабой ногой, её развивают. Значит, упор на слабую ногу, при жонглировании ОБЯЗАТЕЛЕН.

Ещё одна стратегическая задача, научить Игрока «видеть» поле, анализировать ситуацию и оперативно принимать верные тактические решения. Жонглирование может оказать помощь в выполнении этой задачи.
Надо учиться контролировать мяч, держа его в сфере периферического зрения, стараясь центральным зрением оценивать ситуацию на поле. А когда внимание переходит на мяч, расширять периферическое зрение, ставя задачи "улавливать" изменение обстановки.
Если в приведенном уже упражнении, при выполнении жонглирования ставить Игроку задачу контролировать периферическим зрением действий партнера (тренера) и реагировать каким-либо действием (например, остановка движения, передача мяча) на изменение ситуации (например, на визуальный сигнал рукой), то мы развиваем очень необходимое Игроку тактическое качество. Другой вариант. Центральным зрением следить за перемещениями партнеров (тренера) по полю (поднятая голова), а периферическим зрением контролировать мяч (и опять таки реагировать движениями/техническими действиями на изменение обстановки).
Способность двигаться с поднятой головой и контролировать при этом мяч, очень важное игровое качество футболиста. Умение футболиста переключать зрительные анализаторы от «общей картинки» до «концентрации на мяче» и наоборот, до начала выполнения технического действия и в момент исполнения технического приема надо обязательно тренировать. В том числе и используя упражнения на жонглирование.

Сейчас в Интернете можно найти много видеоматериалов по жонглированию. Их можно смотреть и брать отдельные упражнения и движения. Главное не забывать «футбольный фристайл», это отдельный вид спорта и к футболу не имеет прямого отношения.
Надо настраиваться на длительную специальную работу по развитию умения контролировать мяч. Ощутимые результаты можно получить только напряженной, регулярной работы в течении длительного времени. Год, полтора двухразовых (еженедельных) целенаправленных занятий и можно будет оценивать результаты.

Материалы статьи Вы можете обсудить или прокоментировать на форумах посвященных детско-юношескому футболу:

http://3-liga.ru/forum/index.php?board=5.0

http://www.football.by/forum/viewforum.php?f=43

Видео материалы смотрите здесь http://www.youtube.com/user/VideoTrainingVV#p/a

Комментарии (2):

Сам жонглировать не умею т.е. совсем,как ребенка научить?

Ответ на комментарий написанный 17-05-2010 14:08
Для того чтобы квалифицированно ответить на Ваш вопрос, надо иметь хоть немного информации о ребенке. Но попробую обобщить. 1. Ребенок ещё не занимается футболам организованно (в спортивной школе). Тогда не озадачивайтесь проблемой обучения жонглированию. Ваша задача в столь юном возрасте помочь ребенку с развитием ловкости и подвижности суставов, как залог будущих успехов в освоении техники (в том числе и жонглированию). Материалов на эти темы на блоге много, и они будут дополнятся. А ребенок пусть в свое удовольствие гоняет мяч. Появится внутренняя потребность "почеканить" сам найдет нужные движения. 2. Ребенок уже занимается футболом. В таком случае перед Вами не стоит вопрос личной способности в жонглировании мячом. И тренер хоть немного, но показывает и объясняет, и партнеры по команде выполняют жонглирование. И видеоматериалов в инете можно при желании найти много. Вы же должны ОРГАНИЗОВАТЬ процесс обучения и УПРАВЛЯТЬ им. Эта тема в статье освещена. А если возникают конкретные вопросы или необходимы уточнения, не стесняйтесь, задавайте, отвечу.